Автор |
Сообщение |
VladaMarina
|
Добавлено: Сб мар 25, 2006 6:10 pm |
|
Творческий катализатор форума
|
|
Зарегистрирован: Вт ноя 15, 2005 1:19 am Сообщения: 173 Откуда: Киев-Москва ( м.Аэропорт )
|
Мария Дм, пишу про зарядку. Делаем мы ее два раза в день. Ставлю для фона Железновых или Битлз для детей или детские песенки.
Начинаем с упражнений на спине. Кладу ее на спину, делаю ей ногами велосипед, березку, ноги выше головы, ноги в коленях и повороты до пола в разные стороны, "жабку", разминаю ступни , руками вверз, вниз, "обнимашки", приседание за мои руки .
Упор на руках, висы на руках, элементы динамики - маятники и крестики руками и ногами, подъем туловища ( я прижимаю ее ноги к своему телу ). Кладу ее на живот через мое колено, а она поднимает туловище, потом переворачиваю на спину и тоже поднимает туловище. Вися на моих руках поднимает ноги по стенке, а потом залазит на меня и делает переворот, учу кувыркаться, стоит на кубиках, ходит по палочке , ходит по досточке, по канату , сама делает "пятка-носок". Кроме этого много бегаем, на улице поднимаемся по лестницам, сама поднимается домой на третий этаж.
Вроде все написала, но, конечно, все зависит от настроения .
_________________ День рождения 16.12.2004 День рождения 09.04.2009
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Аня Живчик
|
Добавлено: Сб авг 24, 2013 12:09 am |
|
Бывалый форумчанин
|
|
Зарегистрирован: Пт мар 29, 2013 12:08 am Сообщения: 62 Откуда: г.Москва, г.Троицк
|
Мамочки! Пожалуйста, подскажите, как и под какую музыку вы делаете зарядку с вашими любимыми малышами. Нам 1.2 года, и крутить Аришу в динамике мне тяжело. А что-то веселое, стоя и с упражнениями найти не могу =( Поделитесь, пожалуйста?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения
|
|
|