Автор |
Сообщение |
Lastochka
|
Добавлено: Чт сен 28, 2006 4:54 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
для маленьких мне очень понравилось такое упражнение на мяче:
ребенок лежит на животе, наклоняем вперед, одной рукой ребенок опирается на пол, другой достает игрушку.
дело в том, что многие упражнения мою Настю просто не заставишь делать, также не заставишь и сидеть, чтобы сделать ей какой-нибудь массаж, а тут и у нее интерес есть и развивает упр-е, наверно, не только спину, но и руки и живот. извините, если в других темах такое упр-е упоминали, но я не видела.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Bakuda
|
Добавлено: Сб дек 29, 2012 10:08 am |
|
Зарегистрирован: Ср апр 11, 2012 7:13 am Сообщения: 2
|
Оч хорошо помогает тяжелый обруч. Еще хороши наклоны из стороны в сторону:руки вдоль корпуса, наклон влево-левой рукой скользим по ноге максимально ниже. Также на правую сторону. Потом еще хорошо помогает такое: ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, руки за головой. Тянемся локтем правой руки максимально к левой коленке, а локтем левой руки к правой коленке делаем скручивания.
_________________ Coming soon...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения
|
|
|