Раннее развитие детей

Вот уже 4 дня сыроежу. Ощущения обалденные, тело просто поет!!
Нстроение улучшилось, жирок уходит, ем сытно, и главное здоровое питание.Перестала потеть, исчез запах у пота. И работоспособность улучшилось, хочется двигаться, творить!!!!!!
Однако ест вопросы.
Как быть с нехваткой кальция? витаминов группы В? В12?
Как вы начинали? Можно ли резко начинать?

Че ешь-то?

_________________
Елизавете 8 лет
НАША ХИЖИНА
Лиза-юный читатель
Мастерская Лизы

ну вот например сегодня
банан
пол апельсина
3 лесных ореха
мед 2 ложки ===Это завтрак
Обед-кедровая шишка
Салат из листьев салата, помидор, огруцов и петрушки и оливковое масло с кусочком черного хлеба
виноград и черещня по 150 г на полдник
на ужин арбуз и абрикосовые ядрышки
Еще нарезала щавель, залила кипятком и такую вкуснотищу слопала. калорий мало, а вкусно.
и еще кокос даела (купила в ашане за 26 руб)
и семечки залила подсолнечным медом, перемещала и 3 сттоловые ложки. живой козинак получился

я буду не фанатично сыроедить. а на 85%
15% это будет вареные овощи (кабачек, щавель) и овсянка на воде и еще что то полезное....
как то так
я нашла рынок с очень низкими ценами на фрукты и овощи.
виноград например 20-30 руб за кг....
мандарины 30 руб...
рядом с работой рыночек и зелени море по 15 руб большой пучок

Ты зверь! Молодец!
А я сегодня в свои штаны не влезла,которые месяц назад свободно одевала.Даже на бедра не налезли.
Нужно тоже питанием заняться.
На даче были-ели тоже хорошую здоровую пищу,а вес прибавился.

_________________
Елизавете 8 лет
НАША ХИЖИНА
Лиза-юный читатель
Мастерская Лизы

Юль, а что ели то конкретно? Здоровая пища разная бывает
Сегодня утром еще заметила что живота вообще нет у меня, продолжаю сыроедить....
ТОлько не буду сразу строго, буду плавненько...

Я сыроедила три раза по несколько месяцев. Ощущения отличные. Но через несколько месяцев становится некомфортно... Надо искать золотую середину.

_________________
Новые проекты, эфиры, полезные материалы - теперь в Телеграм

А в чем именно? Ощущения в теле?

_________________
Елизавете 8 лет
НАША ХИЖИНА
Лиза-юный читатель
Мастерская Лизы

Долго рассказывать - целый ряд ощущений.

В первую очередь тяжело, когда среда вокруг враждебна. Ты худеешь и худеешь, а все вокруг норовят сказать, как ты тяжело больна... или больна на всю голову...
Второе - тяжело, если надо готовить другим. Сначала легко, а потом тяжелее и тяжелее...
Третье - теряется вес. Теряется так, что страшно. Я в прошлом году за три месяца потеряла 12 килограмм (в первые две недели сразу 5 и остальное потом).

Иногда слабость очень сильная, хотя чаще - большой подъем сил.
Но! Начинает одолевать желание ЕСТЬ и есть много! Я после последнего "тура" сыроедения полгода не могла наестся - всё время хотелось есть. Пришла к выводу, что сыроедение - это как голодание. Оно полезно, но не факт, что так надо жить постоянно...

_________________
Новые проекты, эфиры, полезные материалы - теперь в Телеграм

А можно ли рассматривать сыроедение,как способ очистить организм?

_________________
Елизавете 8 лет
НАША ХИЖИНА
Лиза-юный читатель
Мастерская Лизы

Да, вполне.

_________________
Новые проекты, эфиры, полезные материалы - теперь в Телеграм

Худееешь, да сильно. у меня уже весь живот сошел на нет, просто плоский, ушло за 5 дней сантиметра 3-4жира....
Запахи еще очень сильно начала чувствовать, мясо стало вонять туалетными запахами по большому..
особенно курица,
Но я раз в день ем вареные овощи...для перехода.
Подъем сил колоссальный
еще бы проблему с кальцием решить...

Про кальций, облазила вчера весь интеренет и поняла что 100 г кунжута на 70% перекроет дневную норму...
остальное доберется
или 100г халвы...
или 100г сыра
правдо это уже не сыроедение...и не веганство..

Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):

Мак – 1460
Кунжут – 783
Крапива – 713
Халва – 670
Миндаль 252
Лесной орех 226
Молоко или любые кисломолочные продукты – 150
Простой йогурт – 200
Фруктовый йогурт – 136
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
Швейцарский сыр – 850
Мягкий сыр – 260

Приготовление макового молока:

мак – 2 ст. ложки (примерно 30 г)
финики – 4 шт (по вкусу), вместо фиников можно использовать мёд.
вода – 1 стакан
Из фиников вынуть косточки
Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды.
Залить горячей водой (в дальнейшем пропорцию воды сами определите – какая понравится. Говорят, можно и сливки сделать).
Взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера).
Процедить (отжать) через ситечко, марлю или через специальный фильтровальный мешочек для орехового молока.

Я не сыроед, пока. Я готовлюсь.
Что-бы не было слабости и не было чувства голода... эээ изначально нужно очень счательно очистить организм от паразитов и шлаков... Я неделю пью травы...

Сбор трав описан в "вопросах энику-1" вот ссылка: http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3015

Приготовить сбор трав в следующей пропорции. (По обьёму)

1. Полынь – 3 доли.
2. Цветы пижмы – 1 доля.
3. Гвоздика (пряность) – 3 доли.
4. Мята перечная – 1 доля.
5. Спорыш – 2 доли
6. Корень одуванчика – 2 доли.
7. Чабрец – 2 доли.


2 столовые ложки сбора с горкой залить 0,5 л. кипятка в заварном чайничке и настаивать под салфеткой 40 минут, после чего процедить. Принимать в течение дня в несколько приемов – чем больше, тем эффективнее. (мы будильник поставили - каждый час пищит - напоминает. На наручных часах тоже ежечасный. И смешные фляжки купили - с собой таскать даже на велопоходы. А завариваем в подобии термоса - очень удобно. Да и смесь трав для простоты процесса намешиваем не каждый раз, а держим готовую смесь в большой банке.)

p.s.

"Травки" либо пить не меньше 2-х недель по 0,5 литра в день, растянув их так, чтобы каждый час по глотку.(кроме времени сна).
ЛИБО ВООБЩЕ НЕ ПИТЬ!!!

Пить "Травки" НЕРЕГУЛЯРНО - это добиться устойчивых к ним форм патогенной микрофлоры.
Так что, либо пить "по прописям", либо вообще не пить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!