Раннее развитие детей

DiN, если кесарево без всяких осложнений и со здоровьем все в порядке то можно смело начинать. Я на собственном опыте провериа. Я делала на нижню часть пресса подъемы ног ( лежа на спине поднимать ноги на 30 градусов и опускать не касаясь пола. По 3 подхода с перерывом 2-5 мин, в зависимости от подготовки). А на верхнюю часть пресса скручивание ( лежа на спине, положить ноги согнутые под прямым углом на диван, напрягая пресс отрывать от пола голову и плечи, руки изначально скрещенные на груди, по мере укрепления мышц пресса перевести за голову. Тоже 3 подхода). Удачи!

_________________
доченька Александра 1.10.2005