|
|
 |
Елена Мяукина, по материалам
сайта
|
|
|
Грудничковое плавание младенцев основано на рефлекторной
задержке дыхания и безусловных рефлексах новорождённого,
особенно люмбальной группы, как -то: рефлекс шага или
автоматической ходьбы, выпрямления туловища при опоре,
отталкивания. Эти рефлексы называются люмбальными, так
как их дуги замыкаются на уровне поясничного утолщения
спинного мозга.
В отношении методов грудничкового плавания мнения
расходятся. Одни считают, что самое главное - научить
ребёнка держаться на поверхности, другие, наоборот,
нырять. Мы постараемся обучить Вас тому и другому.
Но сначала о том, как надо разогреть малыша перед
плаванием.
Для этого делается массаж: детям до 3 месяцев - в виде
лёгкого поглаживания; после 3 месяцев - с использованием
пассивных движений и стимулирующих психомоторное
развитие упражнений.
Массаж и гимнастика делаются в течение 5-7- минут.
У Вас должно появиться ощущение того, что ребёнок
разогрелся.
Техника массажа:
В основном применяются приёмы - поглаживание и
растирание. Они выполняются без отрыва рук, обходя
сосочки и область сердца, но захватывая межрёберные
мышцы.
После грудки переходим на живот. Применяем приём
"растирание". Направление движений здесь можно сравнить
с лучами солнышка, - центр в области пупка.
Затем делаем круговое поглаживание по часовой стрелке
(по ходу кишечника).
Позвоночник и область почек также не растираем и не
разминаем.
Готовим ванну:
обрабатываем ванну сначала только хозяйственным мылом,
затем ополаскиваем горячей водой. Снова обрабатываем
детским мылом и опять ополаскиваем горячей водой.
Заливаем воду до комфортной температуры 36 - 37
градусов.
Каждую неделю температуру воды снижаем на 0,5 градуса,
но не более, чем до 30 градусов.
А теперь о технике плавания:
И.п. - стоя. Руки инструктора, мамы или
 папы
(того, кто обучает), - вдоль туловища, - правая на
груди, а левая на спинке. Большой палец правой руки
подстраховывает подбородок, чтобы не произошло
захлёбывание. Ведь новорождённый ребёнок пока не может
сам держать голову.
Упражнение заключается в ходьбе по дну ванны.
Используется безусловный шаговый рефлекс.
Иногда дети не переставляют ноги сами, тогда при помощи
поворотов туловища имитируем ходьбу, но стремимся к
тому, чтобы он всё - таки делал это сам.
Поддержка должна быть лёгкой, несжимаемой, как можно
более свободной.
Пройдя вдоль ванны, в обратном направлении возвращаемся
на спинке, не меняя положения рук.
Это упражнение выполняется 5 - 6 раз.
Из и.п. "стоя" - (правая рука инструктора
 остаётся
на груди, левая поднимается на голову; пальцы
разворачиваем на себя), переходим в положение "лёжа на
спине".
 Правую
руку перемещаем под голову. Большие пальцы правой и
левой рук подстраховывают подбородок ребёнка.
Такая поддержка называется "челночком".
Проводится медленное плавание на спинке "восьмёрками".
И.п. - лёжа на спинке. Подводим ребёнка
 к
торцу ванны так, чтобы он своими ногами смог
оттолкнуться от стенки.
Упражнение проводится под контролем ротика и носика.
Выполняется 6-7-раз.
Снова переходим в и.п. "стоя".
Если у малыша участилось дыхание, дайте ему немного
отдохнуть.
В и.п. " лёжа на животе".
 Правая
рука инструктора идёт под левую подмышку ребёнка.
Подбородок ребёнка, - в изгибы лучезапястных суставов
взрослого.
Левая рука подстраховывает затылок.
 Делаем
"восьмёрки" на животе.
После 5-6 "восьмёрок" - имитация ныряния.
Ныряние выполняется так: левой рукой
 зачерпываем
воду, поливаем со своих пальцев на лобик ребёнка,
подавая одновременно медленную звуковую команду:
"Ныряем".
 Имитация
ныряния проводится 5-6 раз.
Как только малыш начинает задерживать
 дыхание,
с последними каплями воды опускаем его под воду. При
этом левая рука инструктора идёт на затылок.
Первое занятие по плаванию не должно быть длинным, но
постепенно его продолжительность можно удлинять, в том
числе и увеличивать время проведения под водой.
В основном же продолжительность плавания зависит
исключительно от настроения ребёнка. Оно может занимать
от 5-6 до 30 минут.
Грудничковое плавание очень полезно для детей: оно
укрепляет мышцы, развивает органы дыхания, успокаивает
нервную систему, расслабляет спазмированные и, наоборот,
стимулирует вялые мышцы, тренирует работу сердечно -
сосудистой системы и, конечно же, является мощным
закаливающим факторам.
Начинать занятия следует как можно раньше, ещё в период
новорождённости (до 1 месяца жизни), пока у ребёнка
хорошо развиты безусловные рефлексы, а его организм ещё
"не забыл" период своего внутриутробного существования,
а поэтому ему легче адаптироваться к водной среде. Ведь
она для новорождённого пока ещё даже более привычна, чем
воздушная.
Однако, перед тем как начать занятия, посоветуйтесь со
своим врачом. Существует ряд противопоказаний для
некоторых детей: инфекция, родовое повреждение нервной
системы на шейном уровне...
Но не расстраивайтесь, если по каким - то причинам вы не
можете пока заняться с малышом плаванием. Просто в
некоторых случаях его надо подготовить к этому.
|
|
присылайте
ваши материалы на эту тему |
|
|
|
|
