|
|
 |
Эйзенберг, Муркофф, Хатауей, из
книги "Первый год жизни ребенка" |
|
|
БЕСПОКОЙНЫЙ СОН
Наш ребенок, который спит с нами в одной комнате, ворочается всю
ночь. Может быть, близкое соседство с нами мешает ему крепко
заснуть?
Вопреки выражению "спать, как младенец" сон новорожденного нельзя
назвать спокойным. Они спят много, но при этом часто просыпаются.
Частые пробуждения объясняются тем, что большую часть их сна
составляет короткий и активный сон со сновидениями и большим
количеством движений. В конце каждого периода такого сна спящий
обычно просыпается на короткий момент времени. Если вы слышите
ночью, что ваш ребенок проснулся, то это, вероятно, потому, что у
него закончился период короткого сна, а не потому, что он спит с
вами в одной комнате. Когда ребенок подрастет, у него будет меньше
периодов "быстрого сна" и больше более глубокого, "тихого сна".
Хотя близкое соседство с вами по ночам не может потревожить его сон
на данной стадии развития (но в ближайшем будущем такое не
исключено), но вас оно, несомненно, беспокоит. Каждое движение
ребенка не только будит, но и вызывает соблазн в течение ночи брать
его на руки чаще, чем это необходимо. Постарайтесь игнорировать
полуночное бодрствование вашего ребенка; берите его на руки только в
том случае, если он начинает плакать серьезно и непрерывно. Если для
вас это сложно, то следует подумать о том, чтобы спать в разных
комнатах, если у вас имеются для этого условия.
Однако будьте внимательны к внезапным пробуждениям ребенка,
сопровождаемым громким плачем и необычным беспокойством, а также
другими изменениями в характере сна, не связанными, например, с
прорезыванием зубов или насыщенным событиями днем. Если вы заметили
подобные изменения, проверьте, нет ли таких признаков, как повышение
температуры, потеря аппетита или диарея. Позвоните вашему доктору,
если эти симптомы присутствуют.
ХАРАКТЕР СНА
Я думала, что новорожденные должны спать практически все время.
Но наша трехнедельная дочь почти совсем не спит.
При подсчете средней продолжительности сна в первый месяц жизни
учитывались дети, которые спят от 10 до 23 часов в сутки, и те,
которые находятся между ними. Ребенок, попадающий в любую часть
этого спектра, вполне нормален. Некоторым детям, как и некоторым
взрослым, требуется меньше сна, чем другим. Если во всем остальном
ваш ребенок выглядит совершенно здоровым, не беспокойтесь из-за
того, что он мало спит.
Мой ребенок просыпается несколько раз за ночь. Мама говорит, что,
если я не установлю для него сейчас регулярный режим сна, он может
так и не привыкнуть нормально спать и что я должна разрешить ему
плакать, вместо того чтобы кормить всю ночь.
Любая опытная мать, особенно та, у которой были проблемы с ребенком,
который не хотел спать всю ночь или плохо засыпал, понимает всю
важность для ребенка нормального режима сна в раннем возрасте. Но
первый месяц жизни - это еще слишком рано. "Пусть выплачется" -
такой подход уместен для того, чтобы научить ребенка засыпать
самостоятельно, но не ранее, чем ему исполнится несколько месяцев,
когда он начнет себя чувствовать более уверенно.
Если вы кормите грудью, то, пытаясь сейчас установить режим сна, вы
также можете помешать выработке молока и в итоге росту вашего
ребенка. Новорожденный, которого кормят грудью, должен есть чаще,
чем искусственно вскармливаемый ребенок, иногда каждые 2 часа, и
поэтому он начинает спать всю ночь только между 3-6 месяцами.
Поэтому, как советует ваша мама, заранее думайте о том, чтобы
приучить свою дочь к некоторой дисциплине сна, не позволяйте ей
плакать по этой причине.
ШУМ, КОГДА РЕБЕНОК СПИТ
Моя подруга, когда ее сын засыпает, отключает телефон, вешает на
дверь записку с просьбой стучать, а не звонить, и ходит на цыпочках.
Не являются ли подобные предосторожности чрезмерными?
Ваша подруга приучает ребенка засыпать только в контролируемых
условиях, которые она вряд ли сумеет поддерживать постоянно, и, что
более важно, все ее усилия скорее всего совершенно напрасны. Хотя
внезапный громкий звук способен будить некоторых детей, другие могут
спать под выстрелы праздничного салюта, завывание сирен и лай собак.
Для большинства детей равномерное гудение или фоновый шум от
телевизора, стереосистемы, вентилятора или кондиционера, музыкальной
игрушки являются более подходящими условиями для безмятежного сна,
чем полная тишина, особенно если ребенок уснул под подобные звуки.
Точное количество и характер шума, при котором ребенок способен
спать, частично зависят от звуков, к которым он привык от рождения,
частично от личного темперамента. Так что родители должны следить за
реакцией ребенка, чтобы определить, в какой степени им нужно
защищать его от посторонних помех во время дневного сна и ночью.
Если ваш ребенок особенно чувствителен к звукам во время сна, то,
вероятно, вам стоит уменьшить громкость телефонного звонка, радио и
телевизора. Однако подобные предосторожности не являются
необходимыми, если ребенок привык спать при посторонних звуках.
Пытаясь убрать все звуки из жизни ребенка, ваша подруга создает ему
проблемы со сном в будущем.
|
|
присылайте
ваши материалы на эту тему |
|
|
|
|
