Автор |
Сообщение |
Елена Ленной
|
Добавлено: Пн дек 11, 2006 7:22 pm |
|
Душа форума
|
![Аватара пользователя](https://img-fotki.yandex.ru/get/17847/31377892.c/0_f81fb_9d7c6a2d_S.jpg) |
Зарегистрирован: Ср дек 21, 2005 1:27 am Сообщения: 8511 Откуда: Рига-Малага, Испания
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
белка :)
|
Добавлено: Пн дек 11, 2006 11:45 pm |
|
Житель форума
|
![Аватара пользователя](http://i008.radikal.ru/0801/2d/019369c0b364.jpg) |
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 2:53 pm Сообщения: 215
|
Artemis, впечатляет.....ЛИона, Ассоль, что скажете???????
ой таместь несколько поз к-ые мы тоже делаем, например кобру ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif) ...
_________________ Марья (Июль 2005) Анна (декабрь 2011) наша страничка
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Liona
|
Добавлено: Вт дек 12, 2006 12:07 am |
|
Обаяние
|
![Аватара пользователя](http://forum.materinstvo.ru/uploads/avatars/1/av-2438.jpg) |
Зарегистрирован: Вс окт 02, 2005 5:25 pm Сообщения: 2171 Откуда: Москва-Красногорск
|
Artemis, да, кобра у нас обычное дело...
А вот Toe Stand ![Surprised :o](./images/smilies/icon_surprised.gif) и Locust это новое что-то...
Остальные вроде тоже все знакомые...
_________________ Проблему нельзя решить на том же уровне, на каком она возникла... (А.Эйнштейн) Я профессиональный помощник в развитии ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif) Психолог. Коуч. Тренер. Консультант. Аленке уже 15 лет!!! Максимусу скоро 8 Наши странички и Наш отдых. Египет
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Светлоноша
|
Добавлено: Пт дек 22, 2006 11:41 am |
|
Житель форума
|
![Аватара пользователя](http://i004.radikal.ru/0712/20/aff60e4db9ea.jpg) |
Зарегистрирован: Чт окт 13, 2005 4:22 pm Сообщения: 163 Откуда: Московская обл
|
Вчера сбежала пораньше с работы и перед йогой еще успела на пилатес.
Так здоровооо!
Особенно то, что занятие в итоге длились 2,5 часа, что гораздо приятнее
для меня, чем 1 час.
На пилатесе было интересно.
На йоге после него - гораздо легче. Я работала, старалась, но какой-то черезвычайно сильной нагрузки не было, было приятно-трудно..
Вот теперь бы все время с работы сбегать ![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
_________________ Маняша (1 ноября 2003)
"Чтобы играть на скрипке.... надо! играть на скрипке"
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Melanja
|
Добавлено: Пн янв 01, 2007 4:43 pm |
|
Обаяние
|
![Аватара пользователя](http://www.ljplus.ru/img4/m/e/me_lanja/IMG_6200-small2.jpg) |
Зарегистрирован: Сб мар 18, 2006 2:33 pm Сообщения: 354 Откуда: Минск-Москва, м. Братиславская
|
Светлоноша, мне пилатес тоже очень понравился, стараюсь ходить два раза в неделю на йогу, два на пилатес. Возникло ощущение, что эти занятия совершенно по разному воздействуют на тело, но на удивление гармонично. У меня за часовую тренировку в клубе не получается задействовать все тело, не поработанными чаще всего остаются пресс и руки, а вот пилатес их берет в оборот, до боли на утро. Но такая приятная боль, будто тебя били-били, а потом массаж сделали.
Я только начала заниматься йогой после родов (до этого около двух лет), удивляюсь сама себе - все делаю гораздо лучше. Как так после почти двухлетнего перерыва полного бездействия, мое тело делает такое?.. В собаке никогда хорошо не стояла, всегда на скамейку руки ставила, чтобы спину выровнять, а сейчас легко на полу. Колени держу твердыми в любом положение, даже если ноги перпендикулярно телу, раньше только с ремнем. Откуда во мне такое взялось? Может, кто-то из вас сталкивался?
_________________ Сын Глеб (январь 2005)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Светлоноша
|
Добавлено: Вт фев 06, 2007 1:19 pm |
|
Житель форума
|
![Аватара пользователя](http://i004.radikal.ru/0712/20/aff60e4db9ea.jpg) |
Зарегистрирован: Чт окт 13, 2005 4:22 pm Сообщения: 163 Откуда: Московская обл
|
Девушки, у меня назрел вопрос.
Моя иогиня советует быть очень осторожными с перевернутыми позами во время менструации. Она советует вообще их не делать, и полежать просто на спине с ногами в "лягушке".
А мне так нравятся плуги и свечи - я в них отдыхаю, восстанавливаюсь.
И менструации сами по себе вообще никаких дискомфортов не приносят, все проходит легко и просто и быстро..
Вот думаю, кроме физиологических моментов (может кому-то действительно тяжело, дискомфортно, больно) - есть еще какие-то моменты, почему не рекомендуют? Я ж не по пол часа в них стою, минут 5-10, думаю, что для естевенных процессов это не помеха ![Confused :?](./images/smilies/icon_confused.gif) Мне позы стоя гораздо тяжелее даются ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
_________________ Маняша (1 ноября 2003)
"Чтобы играть на скрипке.... надо! играть на скрипке"
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Melanja
|
Добавлено: Вт фев 06, 2007 2:40 pm |
|
Обаяние
|
![Аватара пользователя](http://www.ljplus.ru/img4/m/e/me_lanja/IMG_6200-small2.jpg) |
Зарегистрирован: Сб мар 18, 2006 2:33 pm Сообщения: 354 Откуда: Минск-Москва, м. Братиславская
|
Светлоноша, почитайте Гиту Айнегар, она очень хорошо пишет именно о женской йоге. Все мои инструкторы не разрешали делать перевернутые позы при менструации, здесь дело в циркуляции энергии. Я обычно на тренировке, пока все плужат или скручиваюсь или просто сидя тянусь побольше, лоб на коленки и сижу, или в лотосе полежать на спине. Тоже очень люблю перевернутые позы, особенно плуг, после него спина как новенькая.
_________________ Сын Глеб (январь 2005)
|
|
Вернуться к началу |
|
![](images/spacer.gif) |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения
|
|
|