| Автор |
Сообщение |
|
Елена Бондаренко
|
 Добавлено: Пт июл 25, 2008 4:26 pm |
|
Зарегистрирован: Ср июл 09, 2008 3:06 pm
Сообщения: 11
|
|
Здравствуйте, может мне сюда, конечно
Что готовят мамы, у которых ребенок не пьет молоко и кисломочные продукты, не ест сыр и макароны (ребенку 2 года).
Чем заменить эти продукты, ведь кальций очень важен?
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
Нита
|
Добавлено: Пт июл 25, 2008 5:48 pm |
|
|
Житель форума
|
 |
Зарегистрирован: Чт июл 17, 2008 3:06 pm
Сообщения: 237
Откуда: Украина, Южноукраинск
|
Цитата: Содержание кальция в продуктах питания:
Продукты Кальций, мг/100 г
Мак 1460
Кунжут 783
Крапива 713
Просвирник лесной 505
Подорожник большой 412
Галинсога 372
Сардины в масле 330
Будра плющевидная 289
Шиповник собачий 257
Миндаль 252
Подорожник ланцетолистный 248
Лесной орех 226
Амарант семя 214
Кресс-салат 214
Кале 212
Соя бобы сухие 201
Молоко коровье 120
Малое содержание кальция: рыба (30-90); творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50). Вот еще Цитата: Овощи зеленые
Салат - 83мг; Капуста - 60мг
Сельдерей - 240мг; Зеленый лук - 60мг
Зеленая фасоль - 40мг; Зеленые оливки - 77мг
Фрукты, орехи, семена
Апельсины - 35мг; Сушеные яблоки - 45мг
Инжир - 57мг; Курага - 170мг; Изюм - 56мг
Миндаль - 254мг; Арахис - 70мг
Кунжут - 1150мг; Подсолнечника - 100мг
Рыба и мясо
Рыба вяленая - 3000мг; Сардины - 350мг
Рыба отварная - 30мг; Говядина - 30мг
Хлеб
Черный - 60мг; Белый - 30мг
Еще много кальция в корне петрушки.
Как видите молоко и молочные продукты не сильно богаты кальцием. У нас Никитушка тоже не любит молочные продукты, нормально растет и развивается  .
Главное, чтоб питание было полноценным и разнообразным, а здоровый растущий организм возмет все, что ему надо.
_________________
Настенька (04.01.1995), Дашенька (23.12.1996), Никитушка (14.04.2006) и Сашенька (09.11.2011)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Нита
|
Добавлено: Чт июл 31, 2008 12:58 pm |
|
|
Житель форума
|
|
Зарегистрирован: Чт июл 17, 2008 3:06 pm
Сообщения: 237
Откуда: Украина, Южноукраинск
|
Елена Бондаренко писал(а): Буду кормить ребенка орехами Только не увлекайтесь, на некоторые орехи у некоторых детей бывает аллергия. Так что лучше начинать по чу-чуть .
_________________
Настенька (04.01.1995), Дашенька (23.12.1996), Никитушка (14.04.2006) и Сашенька (09.11.2011)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Маша Горячева
|
Добавлено: Пн дек 29, 2008 11:40 pm |
|
Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 11:13 am
Сообщения: 78
Откуда: Черноголовка (МО)
|
|
В кунжутной халве много кальция (мы покупаем Семислонов). Вроде еще можно делать кунжутное молоко. Все хочу попробовать в блендере, что получится.
_________________
Ане 10 лет, Даше 8 лет, Ваня родился 24 марта 2008 г.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
|
|
|
