Изменить размер шрифта

Раннее развитие детей

 


Новая темаКомментировать Страница 1 из 2   [ Сообщений: 26 ]
На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Голодаем (разгружаемся) вместе!
СообщениеДобавлено: Пн окт 08, 2007 2:05 pm 
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 31, 2006 1:20 pm
Сообщения: 230
Откуда: Москва, Ясенево
Компанией сентябрьского семинара мы решили и впредь устраивать разгрузочные дни и голодать коллективно. Вместе веселее! :D
Для тех, кто не посещал семинары, уточню, как мы будем это делать.
Программа максимум: с 17:00 одного дня до 17:00 следующего пьем кефир либо йогурт (что-то одно). Далее, до 17:00 очередного дня голодаем (пьем только чистую воду). Потом до вечера минимум, а лучше - до 17:00 следующего дня едим каши (тоже лучше одну и ту же кашу, если я правильно поняла). Сначала вводим овощи, потом фрукты, потом все остальное.
Это программа-максимум. Можно попроще:
голодание+ каши
2 кефирных дня + каши (это программа-максимум для кормящих мам)
кефирный день+ каши
Можно вообще только кефирный или только голодный день.
Ассоль предложила голодать в среду, т.к. это день православного поста. Но поскольку число разгрузочных и голодных дней может различаться от одного до трех, наши графики могут смещаться относительно друг друга. Те, кто разгружается по полной программе, могут начать кефирить уже с вечера понедельника.
Большинство решили для себя разгужаться раз в две недели. Но конечно, можно делать это и чаще, и реже!
------------

В прошлые два раза после полутора разгрузочных дней (пробовала 2 кефирных дня и кефиный + кашный) ребенок просыпался ночью и не хотел засыпать! Возможно, это просто совпадение, но раньше такого не было Как бы то ни было, в этот раз я попробую только один кефирный день, начну завтра в 17:00. Если все пройдет хорошо, в следующий раз опять попробую кефир+ каши.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт окт 09, 2007 11:59 am 
Новичок

Зарегистрирован: Вт сен 04, 2007 2:08 pm
Сообщения: 1
Откуда: Israel
Есть разные варианты питания в разгрузочный день:

- Фруктовый день
- Овощной день
- День картофельного напитка
- День картофельно-овощных супов
- Соки

Подробности перечисленных выше вариантов в материалах семинара :) :o

Наверняка есть еще варианты. :shock:

Ассоль может дополнить 8) :D

_________________
Настенька, родилась 21 октября 2005 г


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт окт 09, 2007 7:10 pm 
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 24, 2006 9:58 pm
Сообщения: 371
Откуда: Алма-Ата
А я пью кефир со сред по четверг (как это было у нас на первом семинаре). А пожно подробнее про кашный день и когда это можно делать, если среда у меня кефирная (простите за тупость, но я попила холодного кефира и даже мозг замерз).
Да. Еще вопрос - а что хорошего приносит в нашу жизнь кашный день

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт окт 09, 2007 7:26 pm 
Старейшина

Зарегистрирован: Чт мар 30, 2006 1:32 am
Сообщения: 1173
Откуда: Израиль, Хайфа
Veroniika-Al, чистит: лимфу, кишечник, а также снабжает энергией, заполняет желудок


elenaz писал(а):
Есть разные варианты питания в разгрузочный день:



- Фруктовый день

- Овощной день

- День картофельного напитка

- День картофельно-овощных супов

я не сторонница всех этих вариантов

во фруктовый день переедаем сладкое
овощной не разгружает желудок
картофельный может оказаться тяжелым для переваривания

супы неполноценны с точки зрения витаминов-минералов...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт окт 09, 2007 8:32 pm 
Старейшина

Зарегистрирован: Чт мар 30, 2006 1:32 am
Сообщения: 1173
Откуда: Израиль, Хайфа
Лисица писал(а):
А кефир полноценен???

а кефир создает некоторую среду, которая не просто не пучит, не расиягивает стенки желудка, но и именно чистит его, перевариваясь в одном, конкретном, отдельно взятом месте

соки полноценны, поскольку не варились
а супы варились


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт окт 09, 2007 10:21 pm 
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 24, 2006 9:58 pm
Сообщения: 371
Откуда: Алма-Ата
assol
А яблочный день, яблоки ведь есть и кисловатые?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт окт 23, 2007 7:55 pm 
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 31, 2006 1:20 pm
Сообщения: 230
Откуда: Москва, Ясенево
Ну как, девушки, продолжаем традицию? :D
Я в этот раз чуть раньше - в среду у мужа день рождения. Уже денек откефирила, теперь ем бурый рис с соевым соусом.

С нами новые семинаристы - уже откефирили один день, теперь кто голодает, кто каши ест :D Поддержим? :D


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 08, 2007 11:31 pm 
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 31, 2006 1:20 pm
Сообщения: 230
Откуда: Москва, Ясенево
ВАЖНО!!!

На новом семинаре всплыла еще важная вещь: во время голодания и
разгрузочных дней НЕОБХОДИМО выпивать 1.5-2л воды (не считая
кефира и соков!!!). Пить необходимо даже в том случае, если не очень
хочется. Мне, например, не хочется пить, когда я на кефире, и я
решила, что каждый стакан кефира буду чередовать со одним-полутора стаканами
воды.
А если не выпивать требуемого кол-ва, последствия могут быть
плачевными. У меня скакало давление, был упадок сил и энергии,
раздражительность. В этот раз пила много, и разгрузка прошла
замечательно!


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 29, 2007 5:57 am 
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 26, 2007 2:11 am
Сообщения: 14
Откуда: Москва (Чертаново)
Что-то затихли разгружающиеся.? 8)
Девченки забросили что ли или шифруетесь?

Вернитесь!
Докладываю - сегодня разгружалась на апельсиново-лимонном соках. Вода между соком 1,9 литра всего. После приятных 18 часов разгрузки к вечеру разболелась голова. Тошнота. Даже выпитую воду хотелось вернуть назад :shock: . 24 часа не выдержала, за 2 часа до окончания разгрузки поела овсяной каши и травяного чая.. полегчало через полчаса
Странно, но так невесело мне было первый раз за все разгрузочные дни. Хотя последние из них почему-то даются сложнее, чем первые..

Ассоль, как Вы думаете чем это может быть связано? :roll:

А как дела обстоят у других девочек?

_________________
Дети рождают родителей.

Изображение


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 29, 2007 11:36 pm 
Бывалый форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 16, 2007 12:39 am
Сообщения: 98
Откуда: Петрозаводск
Я продолжаю разгружаться на кефире и голодать через раз еженедельно: с воскресенья на понедельник или с понедельника на вторник. Реально тяжко было только раз, когда голодать начала с утра до утра: проснулась в 5-00 с жутким сердцебиением, бросанием в жар и ринулась на кухню скорее компенсировать гипогликемию... С тех пор решила голодать только с 17=00 до 17=00..

_________________
Мои дети: Мария (10 лет) и Арсений (почти 3)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 08, 2007 2:37 am 
Старейшина

Зарегистрирован: Чт мар 30, 2006 1:32 am
Сообщения: 1173
Откуда: Израиль, Хайфа
Njurka писал(а):
Но все еще актуально не наестся после голодания

двигаться надо...

Njurka писал(а):
о ли это лень нападает

как раз наоборот


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 08, 2007 2:37 am 
Старейшина

Зарегистрирован: Чт мар 30, 2006 1:32 am
Сообщения: 1173
Откуда: Израиль, Хайфа
Анаис писал(а):
булку с маслом

а с творогом съест?
с зеленью...
но хлеб - черный?


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 08, 2007 2:42 am 
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 11, 2007 12:33 pm
Сообщения: 40
Откуда: Киев
assol писал(а):
двигаться надо...

спасибо, буду.
мы вообще долго гуляем, правда, сейчас уже темп медленные, потому что ножками вдвоем ходим ;)

а в "двигаться" входят статические упражнения на пресс-попа-бедра-руки-спина?

_________________
Сонечка-Сонечко родилась 16 января 2007 года
... а нам летать охота :)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 08, 2007 2:58 am 
Старейшина

Зарегистрирован: Чт мар 30, 2006 1:32 am
Сообщения: 1173
Откуда: Израиль, Хайфа
Njurka писал(а):
статические упражнения

что вы имеете в виду?


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб дек 08, 2007 3:09 am 
Любитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 11, 2007 12:33 pm
Сообщения: 40
Откуда: Киев
я еще не начинала делать зарядку дома :)
но "вспоминая молодость", это все было сериями по три разных упражнения на каждую область, по 15 повторов в 3 захода. На пресс доходило до 100 повторов в 3 захода.

Например, пресс. Ступни на стене, ноги согнуты под прямым углом, скручивания к коленям.
Бедра - выпады, руки - жим с гантелями, ягодицы - стоя на четвереньках, согнуть ногу в колене, параллельно над полом, приподнимать ее еще выше (терпеть не могу, потом сидеть сложно :)).

_________________
Сонечка-Сонечко родилась 16 января 2007 года
... а нам летать охота :)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаКомментировать Страница 1 из 2   [ Сообщений: 26 ]
На страницу 1, 2  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron


Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group