Автор |
Сообщение |
Lastochka
|
Добавлено: Пн сен 04, 2006 3:16 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
Сбалансированное питание для детей 1-3лет
Как видите его вы для своего ребенка? Как следите за сбалансированностью, насколько это для вас важно и видите ли вы в этом основу для здоровья своего малыша?
Норма потребления жизненно важных веществ минералов и витаминов?
Принимаете ли вы какие-либо витаминные комплексы и какие? Что насчет кальция? железа? витамина С? и др.
Как часто готовите для ребенка рыбу/мясо..., даете макароны... молочные продукты...
Есть ли у вас система или готовите, что сегодня на ум взбредет ?
И еще как сделать так, чтобы ребенку всего хватало? и ничего не было лишним (понимаю, немного наивно звучит, но к этому надо стремиться)?
В общем, давайте поговорим на эту тему
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Осьминожка
|
Добавлено: Пн сен 04, 2006 7:48 pm |
|
Бывалый форумчанин
|
|
Зарегистрирован: Сб мар 18, 2006 5:02 pm Сообщения: 113 Откуда: Ростов-на-Дону
|
Мы каши кушаем 2 раза в день. Готовлю только на воде, иногда добавляю фрукты. Каши без сахара.
В течение дня 1 раз в день мысло отварное или рыбу. Пару раз в неделю - вообще без мяса. Бульоны мясные не готовлю, только овощные.
На гарнир к мясу-сырые овощи или отварные (без картошки).
Побольше фруктов сырых. Обязательно раз в день - самодельные кефир или творог (тоже без сахара).
Макароны не давала ни разу и не планирую. Пустой продукт.
Из мучного (если так можно сказать) - только хлебцы.
К исскуственным витаминам отношусь отрицательно.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lastochka
|
Добавлено: Пн сен 04, 2006 10:13 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
Осьминожка,
а насколько вы разнообразите каши? Читала, что следует кашу одну и ту же есть 1 раз в 5 дней, т.е. минимум 5 каш разных. Как это получается у вас и получается ли (в том смысле все ли каши ест Денис?)
Что насчет субпродуктов?
А Ваш малыш "всеядный"? Он всё ест, что Вы ему предлагаете? Осьминожка писал(а): На гарнир к мясу-сырые овощи или отварные (без картошки).
А почему без картошки? Считаете неполезной?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lastochka
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 1:04 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
Nyuta,
А что насчет витаминов?
Нда... Кажется, такая тема выглядит довольно скучно. Тем не менее меня она действительно волнует. У нас вроде тоже все так. Но иногда замечаю, что Настя вялая. И потом, ей, кажется, кальция не хватает. Все ли я делаю так? Может, что-то изменить, добавить? Все-таки питание - основа всего...
5 каш утром. Гречку она не ест категорически, поэтому мы без нее живем. Вечером меняю через день: то зерновые, то овощи. Если зерновые, то это может быть рис (каша или с морковью), макароны из твердых сортов пшеницы, иногда запеканка манка+творог. Манку так не даю, не слишком полезная, думаю, но и избегать тоже наверно не выход, должно быть разнообразие.
Овощи в основном едим: картошку (пока свежая, полезная. использую часто как основу блюда), кабачки, капусту 3 видов, морковь, свеклу.
У нас некоторые проблемы с фруктами. Не ест ни в каком виде. Только банан. На юге ела все, а здесь не хочет Ни баночное, ни свежее. Ест ягоды, но их скоро не будет (озадачена, что делать).
Задумалась о витаминных комплексах, только вот найти не могу подходящего. Почти все с наполнителями, вызывающими аллергию. Почти нет таких, чтобы включался кальций.
И молочное мы едим каждый день. Творог, йогурт, сыр, снежок, молоко не в чистом виде. Но на фоне этого у нас слабые суставы
Что можно еще подправить?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
егорушка
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 2:05 pm |
|
Зарегистрирован: Вс мар 12, 2006 6:02 pm Сообщения: 326 Откуда: Москва, Коньково
|
На завтрак едим творог и пьём йогурт\молоко; через1,5-2 часа даю свежевыжатый сок (обычно яблоко+морковь+сливки).Если очень кисло, могу добавить мёд. Максим может съесть кусочек яблока, пока готовлю сок. На обед обычно щи со свежей капустой и мясом ( чередую говядину,курицу), которые варю отдельно. Иногда варю овощной суп с гречкой или овсянкой. Пить не даю ничего. На полдник фрукты , их остатки добавляю к апельсину и опять делаю свежий сок. Вчера, например, был апельсин+абрикосы. На ужин - каша с молоком, без молока не ест Иногда Максим к каше просит молока в кружке. Каша "быстрёнок ассорти" , так что каждый день разная каша.
Макароны не даю, но если ест папа, Максим тоже может попрость, как и котлету. Рыбу и яйцо(омлет) едим раз в два дня, т.е. получается 2 раза в неделю. Овощи и фрукты каждый день, варю компот из сухофруктов без сахара. Картошку едим, но не часто: или пюре или в первом блюде. Обычно варю в мундире, для сохранения витаминов. Хлеб только чёрный с отрубями, печенье, конфеты и всё остальное не даю совсем
_________________ Максимка родился 2.11.2004
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Елена Ленной
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 2:32 pm |
|
Душа форума
|
|
Зарегистрирован: Ср дек 21, 2005 1:27 am Сообщения: 8511 Откуда: Рига-Малага, Испания
|
Lastochka писал(а): Почти нет таких, чтобы включался кальций.
А почему бы тогда не давать чистый кальций? Есть просто препараты кальция, обычно сразу с Д3. Потому, что кальций сам по себе плохо усваивается. Хотя, его и из таких препаратов усвавается обычно не более 15-20 процентов. Остальное выводится. Поэтому, лучше кормить сбалансированно и раздельно. Тогда и кальций лучше усвоится организмом.
В принципе можно еще давать растолченную яичную скорлупу погашенную лимонным соком. Но я бы это стала делать только если бы были яйца от "знакомых" куриц.
А почему Вы считаете, что кальция не хватает?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Осьминожка
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 3:30 pm |
|
Бывалый форумчанин
|
|
Зарегистрирован: Сб мар 18, 2006 5:02 pm Сообщения: 113 Откуда: Ростов-на-Дону
|
Ласточка, утром я даю взрослую кашу из 4-х злаков, а по вечерам меняю каждый день (гречневая, рисовая, ржаная и т.д.), чтобы не надоедало.
Каши пока ест все, потом посмотрим:)
А картошку с мясом не даю, потому что несочетаемые продукты (ну это из цикла раздельного питания:)) Картошку даю, когда мяса нет.
Из субпродуктов пока ничего не давала. Печень думаю можно, а остальное-сама не ем. Кроме того на ббудущее: в субпродуктах много холестерина и ими увлекать не стоит:)
Насчет всеядности Дениски:) Много чего перепробовала, пока он стал таким. Это касается обеда и технологии его приготовления:) Фрукты, творог, кефир и каши ест с удовольствием.
Да, что фрукты не кушает-плохо...
А почему вы считаете, что недостаток кальция??? Кстати кальция очень много в бобовых.
Аленка писал(а): кальций сам по себе плохо усваивается Это верно. Особенно это касается глюконата кальция, калций Д3 никомед (там биодоступность очень низкая). Lastochka писал(а): Настя вялая
А почему вы это связываете с недостатком витаминов???
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Мария Дм
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 3:53 pm |
|
Зарегистрирован: Вт ноя 08, 2005 1:23 pm Сообщения: 567 Откуда: МО, г.Пушкино
|
Осьминожка, а кукурузную кашу даете? Кукурузная каша считается очень полезной для деток
_________________ Доченька Юля родилась 29.12.04 (7 лет)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Аня - Нюта
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 6:42 pm |
|
Бывалый форумчанин
|
|
Зарегистрирован: Ср фев 01, 2006 12:15 pm Сообщения: 109
|
Lastochka писал(а): А что насчет витаминов? Витаминов много в свежих овощах и фруктах, которые мы и едим в неограниченных количествах. А еще компот из сухофруктов без сахара и настой шиповника. Lastochka писал(а): Ест ягоды, но их скоро не будет (озадачена, что делать). многие ягоды можно заморозить на зиму, так они хорошо хранятся и витамины не теряют.
_________________ Леонид - 7 лет (15 июня 2005) Вячеслав - скоро год)) (9 июля 2012)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lastochka
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 6:44 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
Аленка писал(а): А почему Вы считаете, что кальция не хватает? и врачи в свое время говорили. но я обычно врачам не склонна верить (знаете, почти у всех детей рахит 1 ст и т.п.), вернее сказать, не очень обращала на это внимания. А теперь суставы слабые сказали. Такого не было Т.е. вы уже может быть, читали, что у нас было 2 вывиха подряд на разных руках за месяц. Это меня очень настораживает. Пересматриваю все, особенно питание. Аленка писал(а): А почему бы тогда не давать чистый кальций не знаю. Детского нет, а взрослый нам не советовала врач. Но я скорее всего так и сделаю, начну добавлять кальций в творог. Аленка писал(а): Потому, что кальций сам по себе плохо усваивается.
да, это точно. и у нас, такое ощущение, что именно такой случай. Возможно, причина в соседних витаминах (С, Д и др.), а может быть индивидуально. Все это еще предстоит выяснить...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lastochka
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 6:57 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
егорушка, спасибо! Я совсем забыла о свежевыжатых соках!!!! Их я Насте еще не предлагала (woops!! )! Ну надо же, ведь соковыжималка стоит (просто одно время Настя совсем не давала продыху, вот и было все оставлено, забыто)! Вообще Ваше сообщение натолкнуло меня на кое-какие мысли.
У меня не отображается Ваша линеечка, сколько лет Максиму? Я по поводу черного хлеба спрашиваю.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lastochka
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 7:03 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
Осьминожка писал(а): Картошку даю, когда мяса нет. а, понятно. я стараюсь также Осьминожка писал(а): Из субпродуктов пока ничего не давала. Печень думаю можно, а остальное-сама не ем. Кроме того на ббудущее: в субпродуктах много холестерина и ими увлекать не стоит в них и других тяжелых веществ много, свинца, кажется, и с психологической точки зрения тоже, слышала не очень. Но печень изредка полезна (я тоже только ее ем). Хотя, по правде, Насте пока только собираюсь ее давать, думаю, пора попробовать Nyuta писал(а): многие ягоды можно заморозить на зиму, так они хорошо хранятся и витамины не теряют.
А вы их размороженными едите? Или компот имеете ввиду?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lastochka
|
Добавлено: Вт сен 05, 2006 7:12 pm |
|
Зарегистрирован: Чт апр 13, 2006 1:01 pm Сообщения: 287 Откуда: Петрозаводск
|
Осьминожка писал(а): Lastochka писал(а): Настя вялая
А почему вы это связываете с недостатком витаминов???
но ведь это тоже составляющая. Думаю, свежего воздуха ей достаточно... Какие еще могут быть глобальные причины?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Аня - Нюта
|
Добавлено: Ср сен 06, 2006 10:55 am |
|
Бывалый форумчанин
|
|
Зарегистрирован: Ср фев 01, 2006 12:15 pm Сообщения: 109
|
Lastochka писал(а): А вы их размороженными едите? Или компот имеете ввиду? можно размороженными есть...можно компот варить, морсики делать...в фруктовый салат добавлять...все, на что фантазии хватит
_________________ Леонид - 7 лет (15 июня 2005) Вячеслав - скоро год)) (9 июля 2012)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
белка :)
|
Добавлено: Ср сен 06, 2006 11:25 am |
|
Житель форума
|
|
Зарегистрирован: Вт фев 28, 2006 2:53 pm Сообщения: 215
|
а я хочу высказать по поводу свежевыжетого сока.... вы его не разводите водичкой!!!!!????? читала все время, что в чистом виде для наших малышей он как то не очень....я если даю, то в половину водой развожу..и то стараюсь соки давать не часто..лучше компот
_________________ Марья (Июль 2005) Анна (декабрь 2011) наша страничка
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения
|
|
|