Сайт
Лены
Даниловой

Информационный портал для заботливых родителей

Главная | Новости | Всё о раннем развитии | Кладовая | Мастерская | Здоровье | Мамины заботы | Полезные адреса | СсылкиФорум | Карта сайта | Почта

Магазин | Всё о детях до года | Всё о детях от 1 до 3 | Всё о детях от 3 до 5 | Всё о детях старше 5

 Здоровье семьи >> Что такое ароматерапия >> Снятие стресса и замедление старения
Юлия Ирисова. Центр "Ирис"

Основные понятия

Сегодня ароматерапия в странах Европы и Америки переживает небывалый взлет популярности. Это связано с тем, что людям надоело глотать антибиотики по принципу «одно лечишь, другое калечишь», и они открыли для себя аромакосметику – крема, гели, лосьоны, цветочные воды и т.п. От других косметических средств ее отличает состав (100%-ные натуральные эфирные масла) и лечебный эффект (терапевтическое влияние).

Известно около 350 эфирных масел, различные комбинации которых могут исцелить почти любой недуг. В натуральных эфирных маслах имеются необходимые вещества именно в том виде, который максимально подходит для усвоения организмом. Механизм воздействия аромакосметики прост: эфирные масла в течение нескольких минут проникают с поверхности кожи в ее нижние слои, быстро устраняя текущую проблему.

Вы замечали, что определенный запах может улучшить ваше настроение и самочувствие? В ароматерапии это называется «принципом одобрения» – другими словами, природный инстинкт помогает определить индивидуальную композицию из эфирных масел. Правильно подобранное эфирное масло подходит для решения конкретной задачи, как ключ к замку. Вместе с новой прелестью и мироощущением, жизненным опытом и личными победами каждому возрасту присущи конкретные трудности, которые аромапрограммы помогут вам решить быстро и с максимальной пользой.

Применение. Аромакосметику следует наносить не позже, чем за 0,5-1 час до выхода на улицу, так как цитрусовые эфирные масла, которые могут входить в рецептуру обладают фоточувствительностью. Для получения желаемого результата необходимо относиться к применению аромакосметики как к ритуалу. Это связано с древней культурой применения эфирных масел, которая позволяет расслабиться и прочувствовать чудесное действие ароматов душой и телом. Не рекомендуется наносить крем и одновременно разговаривать с подругой по телефону.

Способы воздействия аромакосметики:
 
  1. ванна (эфирное масло капается на эмульгатор – вещество, облегчающее соединение масел для растворения в воде: аптечная морская соль, молочные продукты, мед и др.);
  2. крем (нанесение на кожу лица);
  3. массаж с эфирными маслам
  4. индивидуальные духи (в нейтральную основу – растительные масла: жожоба, миндаля, персика, кунжута и др.) добавляется эфирное масло);
  5. аромалампа, или горячая ингаляция (в аромалампу наливается вода с добавлением эфирных масел, зажигается свеча, происходит испарение воды и эфирных масел);
  6. аромамедальоны, или холодная ингаляция (нанесение эфирных масел на керамическую поверхность аромамедальона, с которой идет постепенное испарение).
Оценка качества. Любое косметическое средство, содержащее эфирные масла, должно храниться в посуде из темного стекла, так как их компоненты биологически активны и легко вступают в реакцию с пластмассой. Темное стекло предохраняет аромакосметику от воздействия солнечного света, в противном случае эфирные масла становятся теряют свои уникальные свойства. На этикетке должно быть указано 100%-ное содержание натуральных эфирных масел и перечислены их латинские и русские названия.

Это стоит запомнить. Аромакосметику следует наносить не позже, чем за час-полтора до выхода на улицу, так как чувствительные к свету эфирные масла, особенно, особенно это относится к цитрусовым маслам, могут способствовать образованию пигментных пятен.

Аромапрограмма №1. 20–30 лет

Это прекрасное время, когда собственное отражение в зеркале внушает гордую уверенность в себе и дарит глазам радостное сияние. Причем блестят не только глаза, но кожа лица (T-зона). Это связано с активной работой сальных желез. Избежать нежелательного последствия поможет крем.

Крем

В основу – масло виноградной косточки 30 мл. (регулирует работу сальных желез, природный увлажнитель и антиоксидант) – добавляем 100% натуральное эфирное масло – лаванда (3 капли), кедр (3 капли), можжевельник (3 капли).
(Примечание: подготовительный этап перед нанесением крема на лицо – снятие макияжа любым молочком, потом – тонизация лавандовой цветочной водой, которая великолепно увлажняет кожу, возвращает ей шелковистость, а также настраивает организм на отдых).

Желание завоевать достойное место под солнцем ставит ум, энергию и способности на службу честолюбию. Отсюда блестящие результаты и… усталость, невозможность расслабиться. Но выход есть.

Ванна

Подготовить ванну. В 50 мл эмульгатора (молоко, сливки или мед) растворить 3 капли ванили и 5 – грейпфрута, потом добавить смесь в воду. Принимать ванну 15-20 минут. Этот же рецепт можно применить для массажа, только вместо эмульгатора эфирные масла надо добавить в растительное масло.

Аромамедальон

Левзея (1 капля).

После непростого рабочего дня почему-то совсем не радует перспектива пойти в модный ночной клуб или в шумные гости, пусть даже в обществе любимого человека. Хочется обнять подушку и уйти в мир снов. Однако желание успеть везде и жажда ярких впечатлений берут верх над природой. Остается только помочь себе и поднять общий тонус.

Для привлечения внимания любимого приготовьте духи из 2 капель эфирного масла туберозы, 1 капли петит-грейна и 2 капель сандала. Для страстных натур можно предложить 3 капли эфирного масла нероли, 2 капли бигардии и 2 капли перуанского бальзама. Духи следует наносить на традиционные места нанесения духов и волосы или добавить в аромамедальон, который будет благоухать на шее.

Аромалампа

Налить в чашу аромалампы теплую воду и добавить 3 капли эфирного масла апельсина и 2 капли эфирного масла бензоя. Не забывайте доливать воду, когда ее остается меньше половины чаши.

Аромапрограмма №2. 30–40 лет

Вы на взлете яркой карьеры, занимаете пост, о котором многие только мечтают в этом возрасте, но однако с некоторых пор это перестало тешить ваше самолюбие. Причина ежедневного огорчения – еле заметные морщинки в уголках глаз и цвет лица, далекий от нежного персика. Не расстраивайтесь. Просто пришло время начать процедуры для профилактики увядания, чтобы подольше сохранить естественную красоту.

Ванна и крем

Перед нанесением крема обильно увлажните кожу натуральной цветочной водой из цветов мелиссы для лифтингового эффекта или липы для устранения сухости кожи.

Проблема целлюлита с пресловутой «апельсиновой коркой» на местах, которые хотелось бы видеть идеальными, касается женщин всех возрастов. Однако она начинает всерьез беспокоить только тех, кто перешагнул 30-летний рубеж и родил ребенка. Для стимуляции обменных процессов, улучшения регенерации кожи и повышения тонуса мышц рекомендуются ванны с эфирными маслами: апельсином, мандарином, можжевельником, розмарином, корицей и др., а также массаж.

Ванна

Подготовить ванну с температурой воды – 37 о С. Смесь (3 капли можжевельника, 1 капля розмарина, 1 капля герани, 1 капля лаванды, 1 капля шалфея) растворить в эмульгаторе (1 стакан кефира). Можно взять и другую смесь (4 капли лаванды, 3 капли лимона, 5 капель чабреца, 5 капель розмарина).

Поздние возвращения супруга домой, невыносимо плотный график работы, плохое поведение детей в школе – стресс настойчиво атакует матерей семейства. А психическое и физическое здоровье незамужних женщин, даже успешных бизнес-леди, подтачивает одиночество, страх перед будущим, ощущение собственной неполноценности. И в том и в другом случае стоит сказать твердое "нет" депрессии и воспользоваться следующими рецептами. Это проверенные средства, которые помогут успокоиться и взглянуть на мир другими глазами.

Для снятия стресса подойдет аромалампа с 3-4 каплями пальмарозы или шалфея.

Однако больше всего печалит подозрение, что муж стал вас воспринимать как соседку по кровати. Хотя вы и сами подзабыли волнующий трепет желания из-за солидного стажа брака и рутины забот. Возродить былую чувственность и вызвать у любимого восхищение и мужской интерес вполне реально.

Индивидуальные духи или аромамедальон

Выбрать какое-либо из эфирных масел: иланг-иланг, пачули, бархатцы, бергамот, ваниль – и нанести, как обычные духи (за ушко, на запястья, между ключицами) 1–2 капли. Альтернатива – нанесение понравившегося масла в той же пропорции на аромамедальон.

Аромалампа

Налить в аромалампу воду и добавить туда 5–6 капель иланг-иланга или герани. Использовать ежедневно или через день в течение 2–3 часов).

Также эти эфирные масла можно добавить в ванну.

Аромапрограмма №3. 40–50 лет

В этом возрасте наступает «время Х» – климактерический период, который у всех проходит по-разному. Постепенно прекращается производство гормонов – эстрогена и прогестерона. Снижение гормонального тонуса приводит к тому, что кожа быстро теряет упругость. Нередко для решения этой проблемы в организм специально вводят синтетические гормоны. Ароматерапия повышает уровень гормонов за счет уникального действия особых компонентов эфирных масел – фитоэстрогенов. Есть несколько способов замедлить действие законов природы.

Духи или аромамедальон

Достаточно 1 капли розы (туберозы, жасмина, фиалки, вербены на основу или аромамедальон. (примечание: не рекомендуется добавлять эти активные масла в готовые косметические средства).

Крем

В основе (20 мл. масла примулы вечерней) растворить 1 каплю розы, 3 капли ветивера, 1 каплю ромашки. Либо можно добавить 3 капли туберозы, 2 капли сандала и 2 капли лиметта – это рецепт натурального крема «анти-эйдж».

Ванна

Подготовить ванну. Размешать 3 капли пальморозы, 3 капли иланг-иланга в эмульгаторе и добавить в воду.

Верными спутниками климакса являются горячие приливы, раздражительность, нервозность, плохой сон, снижение работоспособности. Все это накапливается и грозит повлечь нервный срыв. Как вернуть душевное равновесие и получить приятные эмоции?

Подготовить ванну. Размешать в эмульгаторе смесь (3 капли аниса, 3 капли лаванды, 1 каплю мяты, 1 каплю кориандра, 1 каплю мускатного ореха) и добавить в воду.

Аромаламла

В подсвечник налить воду и добавить туда 3 капли лаванды, 3 капли иланг-иланга, 3 капли сандала.

Духи

Для духов подойдут 2 капли герани, 1 капля фиалки, ½ капли аира и 2 капли гиацинта.

Вы стали ловить себя на мысли, что вам достаточно сопереживать сериальным страстям, потому что на настоящие не хватает никаких сил. Вы лишаете счастья себя и свою половину, поэтом не спешите сказать «прощай» радостям жизни. Сначала проведите общеукрепляющую процедуру, которая укрепит иммунную систему, улучшит цвет лица и поднимет тонус:

Масло моркови (1 капля) – на эмульгатор (30 мл.)

Следующий этап зависит от вашего выбора.

Индивидуальные духи

Добавьте 1 каплю ванили или розы дамасской на аромамедальон

Аромалампа

5 капель герани или дуглассии.

И напоследок важное замечание. В аромапрограммах, с которыми вы ознакомились, проведено четкое разграничение по проблемам. Это сделано просто для удобства восприятия. На самом деле натуральные эфирные масла воздействуют на человека на трех уровнях: молекулярном, психоэмоциональном и нервной системы. Иными словами, после «антистрессовую» ванны вы станете не только умиротворенной, но и внешне привлекательной и полной сил. Комплексное воздействие натуральных эфирных масел дарит одновременно здоровье и красоту.
 
Задать свой вопрос автору этого материала нашему эксперту Юлии Ирисовой Вы можете на этой странице

 
присылайте ваши материалы на эту тему
 
   
  
Copyright © Раннее развитие детей. Сайт Лены Даниловой
Публикация любых материалов сайта допустима только по согласованию с редакцией.

Главная | Новости | Всё о раннем развитии | Кладовая | Мастерская | Здоровье | Мамины заботы | Полезные адреса | СсылкиФорум | Карта сайта | Почта

Магазин | Всё о детях до года | Всё о детях от 1 до 3 | Всё о детях от 3 до 5 | Всё о детях старше 5